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Was ist CrossFit?


Die Basics

CrossFit ist eine Trainingsgemeinschaft für Männer und Frauen jeden Alters. Freude an der Bewegung und Spaß sollen im Vordergrund stehen wobei der gegenseitige Umgang mit Respekt und Hilfsbereitschaft selbstverständlich ist.


Das Training

Trainiert wird in kleinen Gruppen unter Aufsicht und Anleitung eines Trainers. Eine Trainingseinheit dauert ca. eine Stunde und umfasst ein gemeinsames Warm up, einen Technik- oder Kraftteil und ein „Workout of the day“ (WOD).


Deine Ziele

Bei CrossFit geht es vor allem um die Leistungsfähigkeit deines Körpers – daraus resultierend wirst du dich besser, fitter und gesünder fühlen als jemals zuvor. Diese positiven Veränderungen kannst du natürlich auch in deiner Körperhaltung und Figur feststellen.

Musik-Tipp:

Pop / Rock

DeniZz! Just do it!

Sängerin Denise Beiler im Interview

Do, 14.11.2019, 14:20 Uhr