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FASTEN FASTEN
Fasten ist weit mehr als „nichts essen“. Es ist eine jahrtausendealte Praxis, die in
unterschiedlichsten Kulturen und Religionen tief verwurzelt ist. Dabei geht es nicht
nur um den Verzicht auf feste Nahrung, sondern auch um eine bewusste Pause
von Überfluss, die dem Körper und dem Geist Gelegenheit zur Regeneration gibt.
In Zeiten, in denen unsere moderne Lebensweise – geprägt von ständiger Verfüg-
barkeit von Nahrungsmitteln und digitaler Reizüberflutung – häufig zu chronischen
Erkrankungen und mentaler Erschöpfung führt, erfährt das Fasten wieder eine
Renaissance. Doch was steckt hinter dieser Praxis, und welche Dimensionen sind
dabei zu beachten?
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