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Fasten in Tirol
gard von Bingen werden drei leichte Mahlzeiten
pro Tag – frische Dinkelbrötchen, Gemüsesup-
pen oder Salate gegessen und mit körperlichen
Anwendungen begleitet. Die schöne Natur und
der Wellnessbereich im Hotel bieten ein hervor-
ragendes Umfeld und vermitteln den Fastenden
eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit.
Christa Peer, Fastenbegleiterin im Pirchnerhof
weiß dazu: ‚, Fasten bedeutet nicht nur Verzicht,
sondern eine bewusste Entscheidung für mehr
Wohlbefinden und innere Balance. Ich begleite
unsere Gäste seit Jahren durch diese besondere
Woche und erlebe immer wieder, wie positiv sich
das sanfte Hildegard-Fasten auf Körper und Geist
auswirkt. Der Pirchnerhof bietet den perfekten
Rückzugsort, um diese Erfahrung in Ruhe und
Geborgenheit zu genießen.“
Franz Xaver Mayr Kur
Moderne Mayr-Medizin, wie sie im Park Igls Me-
dical Spa Resort in Innsbruck-Igls praktiziert wird,
baut auf dem Wissen von Dr. F. X. Mayr und der
traditionellen Mayr-Kur auf und ergänzt die Früh-
diagnostik nach Mayr um modernste schul- und
komplementärmedizinische Verfahren und Diag-
nostik. Die 6 Grundsätze der Modernen Mayr-
Medizin sind Schonung, Säuberung, Schulung,
Substitution, Sport und Selbstfindung. Während
in der Schulmedizin häufig nur Symptome be-
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kämpft werden, geht die Moderne Mayr-Medizin
den eigentlichen Ursachen auf den Grund. Im
Zentrum stehen die Darmgesundheit, Darmscho-
nung und Darmsanierung.
Praktische Tipps für erfolgreiches
Fasten
» Vorbereitung: Reduziere die Portionsgrößen
schrittweise
» Flüssigkeit: Trinke viel Wasser und ungesüß-
ten Tee
» Bewegung: sanfte Aktivitäten und Spazier-
gänge
» Fastenbrechen: Beginne mit leicht verdau-
lichen Lebensmitteln.
Spirituelle und psychosoziale
Dimensionen
Fasten hat neben der physiologischen Therapie
auch eine tiefreifende spirituelle und psycho-
soziale Komponente. In vielen Religionen gilt das
Fasten als Mittel zu Läuterung und Selbstrefle-
xion. Es schafft Raum für Meditation, Gebet und
Achtsamkeit und ermöglicht sich von übermäßi-
gen Konsumgewohnheiten zu lösen.
Viele Menschen berichten von einem „Fasten-
High“, einem Gefühl der inneren Klarheit und